擊打手臂

擊打手臂
目的:打成一片
時間:15~20分鐘
內容:
1. 組員分兩行,彼此相向而坐,只留一人站在走道中。
2. 坐著的組員把臂肘曲起,與左右坐著的手肘儘量靠近,把手伸至前面,手心向下。
3. 站在走道者以手打擊坐著組員的手背。
4. 組員可把手腕向側面曲轉以避開打擊,但不得把手臂縮進或移動肘部的原來位置。
5. 何人的手背被打中,便要互換位置。

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