擊打手臂

擊打手臂 

目的：打成一片 

時間：15~20分鐘 

內容： 

1. 組員分兩行，彼此相向而坐，只留一人站在走道中。 

2. 坐著的組員把臂肘曲起，與左右坐著的手肘儘量靠近，把手伸至前面，手心向下。

3. 站在走道者以手打擊坐著組員的手背。 

4. 組員可把手腕向側面曲轉以避開打擊，但不得把手臂縮進或移動肘部的原來位置。 

5. 何人的手背被打中，便要互換位置。